Respiraţia este unul dintre factorii cheie atunci când facem sport. Efortul susţinut şi bine dozat duce la îmbunătăţirea sistemului cardiovascular şi respirator, însă numai cu ajutorul unor tehnici de respiraţie corecte. De asemenea, acestea ne eficientizează antrenamentul, ajutându-ne să ne relaxăm şi să eliminăm stresul sau stări precum anxietatea.
#trilema pe freenode.
Comentarii
232 zile in urma